Правильный офисный стул для работы за компьютером

Об офисных стульях, их практичности и удобстве, было сказано немало. Возможно, именно стул является более важной частью рабочего места, чем стол. Если человеку приходится большую часть своего времени на работе проводить сидя за компьютером, то удобство рабочего кресла или стула имеет огромнейшее значение.

link-white-imgВ современном мире очень многие люди вынуждены часами проводить свой рабочий день перед компьютером, но мало кто из нас задумывается, на чем же мы сидим, и как это влияет на нас и на нашу работу.

Согласно санитарным нормам и правилам, есть описание удобного эргономичного стула, который предназначен для работы взрослого за компьютером. Чаще всего, как мы уже говорили, никто не задумывается о своем сидении, пока наша спина не заставит нас задуматься над удобством рабочего места.

У некоторых сотрудников, о которых особо не беспокоится их руководство, в качестве рабочего стула имеется стул, который по своей природе должен использоваться для посетителей. Это такая модель стула с сильно отогнутой спинкой, разумеется, и никаких регулировок здесь нет. Может подобный стул кому-то и подойдет, но большинство людей попросту не смогут работать на таком стуле, облокотившись на спинку, ну, а оставив спину без поддержки, она очень быстро начнет болеть. И никакие физразминки тут не помогут.

Удивительно, но, как всегда, в чем-то плохом можно увидеть и хорошее. Когда стул неудобен, человеку приходится часто вставать, а это служит прерыванием процесса накопления массы. Но, недостатков, конечно же, больше: приходится постоянно сидеть в разных неудобных позах, а это ведет к таким заболеваниям как остеохондроз и сколиоз. При этом постоянно страдает Ваш позвоночник, и такому истязанию мы его подвергаем пять дней в неделю по несколько часов в день.

Что же даст человеку удобный стул?

Во-первых, Вы напрочь забываете о своем теле и этим самым даете работать своему разуму. Безусловно, в этом есть свои минусы: человек меньше двигается, но это может послужить стимулом для перерывов и зарядок. Согласитесь, что делать несложные физические упражнения куда легче, чем постоянно страдать из-за неудобства.

Теперь вот давайте и посмотрим, каким должен быть правильный стул. Обратимся к санитарным нормам и правилам. Они оповещают о том, что конструкция рабочего мягкого места должна обеспечить поддержку рациональной рабочей позы во время работы на компьютере, при этом позволять изменять позу, чтобы снизить статическое напряжение мышц шейно-плечевой области, кроме того, спины (с целью предупредить развитие усталости). Вариант кресла должен подбираться под человека, учитывая его рост, характер и продолжительность работы с компьютером.

Рабочее мягкое место должно иметь подъемно-поворотный механизм, по высоте, а также по углам наклона спинки и сиденья регулироваться. Важно также расстояние от переднего края сиденья до спинки. Регулировка каждого отдельного параметра должна быть легко осуществляемой, независимой, обладать надежной фиксацией.

Материалы, использованные при изготовлении кресла (стула), должны быть полумягкими, с нескользящей поверхностью. Поверхность конструкции не должна электризоваться, иметь воздухопроницаемое покрытие. Такие качества помогут проводить легкую чистку поверхности мягкой части.

В санитарных нормах и правилах оговорены определенные параметры конструкции рабочего стула:

  • ширина и глубина поверхности не должны быть меньше 400 мм;
  • передний край поверхности сиденья должен иметь закругленную форму;
  • регулировка высоты поверхности сиденья должна составлять — 400-500 мм, а углы наклона назад — до 5 градусов, а вперед — до 15 градусов;
  • высота поверхности для опоры спинки должна составить 300 мм (+/-20мм), ширина – не меньше 380мм, а радиус кривизны плоскости по горизонтали – 400мм;
  • регулировка расстояния от края спереди до спинки должна составлять 260-400мм;
  • кресло должно оснащаться стационарными или съемными подлокотниками длиной не меньше 250 мм и шириной 50-70 мм(они должны регулироваться над сиденьем по высоте в районе 230 мм (+/-30мм));
  • угол наклона спинки в плоскости по вертикали — +/-30 градусов;
  • расстояние между подлокотниками должно составлять 300-350мм.

Какими регулировками должен быть дополнен рабочий стул? Необходимы ли подлокотники?

Они были разработаны для того, что помогать человеку, когда он поднимается или опускается на стул. Когда в подлокотники упираются локти, то при этом плечи могут очутиться в приподнятом неестественном положении.

Для поддержки предплечья, а также уменьшения усилия для поддержки рук можно использовать поверхность стола. Подлокотники, ни в коем случае, не должны преграждать движение вперед, при этом стол упирается в стол. В том случае, когда подлокотники мешают нормальной работе за столом, то от такой модели кресла лучше отказаться.

Представьте себе, что Вы удобно расположились в рабочем кресле, но ноги при этом висят. В данной  ситуации Вам понадобится подставка под ноги.

Кому может понадобиться подобный предмет?

Это зависит от нескольких факторов, например, если Вы подобрали для своего  рабочего стула удобные Вам настройки, а Ваш стол находится не на правильной высоте. Когда высоту стола нельзя изменить, то придется увеличивать высоту стула, при этом использовать подставку для ног, которая поможет Вашим ногам находиться на уровне пола.

На современном рынке офисной мягкой мебели представлены модели не только отечественных производителей, но также и зарубежных. Стоит отметить, что представленные модели отвечают всем требованиям «СанПиН».   В качестве исключения можно привести модели стульев с опорой на колени. В таких моделях происходит совершенно иной принцип распределения веса сидящего. Санитарным правилам и нормам такие стулья не соответствуют, но пока еще нельзя четко сказать, насколько подобные модели являются  удобными.

Отметим напоследок, что современные изготовители представили на рынке офисной мягкой мебели  модели, которые не объединяют в себе все положительные качества хорошего удобного рабочего стула. Наша компания «ПроМебель» производит офисные стулья для персонала под заказ, Вы сможете получить идеальные рабочие стулья для своего офиса в зависимости от Ваших индивидуальных потребностей.

Хороший рабочий стул является основой приятной работы в комфортных условиях и финансы, вложенные в такой предмет мебели, стоят того. Будьте уверены, что вложенные средства обязательно вернуться к Вам. Это необязательно будет выражено в денежном эквиваленте, но здоровая спина и хорошее самочувствие куда дороже. Правильно подобранный стул прослужит Вам долго и будет работать на Ваше здоровье.

Размещено в Полезные статьи.
  • Natalya Tyutyunik

    u041a u0441u043eu0436u0430u043bu0435u043du0438u044e, u043du0435 u0432u0441u0435 u0440u0430u0431u043eu0442u043eu0434u0430u0442u0435u043bu0438 u0437u0430u043au0443u043fu0430u044eu0442 u0434u043bu044f u0441u0432u043eu0435u0433u043e u043fu0435u0440u0441u043eu043du0430u043bu0430 «u043fu0440u0430u0432u0438u043bu044cu043du044bu0435» u0441u0442u0443u043bu044cu044f. u041eu0442u0441u044eu0434u0430 u043fu043eu0442u043eu043c u0438 u043fu043eu0433u043eu043bu043eu0432u043du044bu0435 u0431u043eu043bu0435u0437u043du0438 u0438 u0434u0430u0436u0435 u0440u0430u0437u0434u0440u0430u0436u0438u0442u0435u043bu044cu043du043eu0441u0442u044c u043du0430 u0440u0430u0431u043eu0447u0435u043c u043cu0435u0441u0442u0435. u041fu043eu043au0430 u0434u0438u0440u0435u043au0442u043eu0440 u043du0435 u043fu043eu0439u043cu0435u0442, u0447u0442u043e u043au0430u0447u0435u0441u0442u0432u0435u043du043du0430u044f u043cu0435u0431u0435u043bu044c, u0430 u0432 u0442u043eu043c u0447u0438u0441u043bu0435 u0438 u0443u0434u043eu0431u043du044bu0439 u0441u0442u0443u043b-u044du0442u043e u0437u0430u043bu043eu0433 u043fu043bu043eu0434u043eu0442u0432u043eu0440u043du043eu0439 u0440u0430u0431u043eu0442u044b u0441u043eu0442u0440u0443u0434u043du0438u043au0430, u0432 u043du0430u0448u0438u0445 u043eu0444u0438u0441u0430u0445 u0431u0443u0434u0443u0442 u0438 u0434u0430u043bu044cu0448u0435 u0441u0442u043eu044fu0442u044c u043eu0434u043du0438 u0438 u0442u0435 u0436u0435 u0441u0442u0443u043bu044cu044f, u0447u0442u043e u0434u043bu044f u0440u0430u0431u043eu0442u043du0438u043au043eu0432, u0447u0442u043e u0434u043bu044f u043fu043eu0441u0435u0442u0438u0442u0435u043bu0435u0439.

    • Katia Pastushenko

      u0422u043eu043bu044cu043au043e u0435u0449u0435 u043a u043au0430u0447u0435u0441u0442u0432u0435u043du043du043eu0439 u043cu0435u0431u0435u043bu044c u043du0435u043eu0431u0445u043eu0434u0438u043cu043e u0434u043eu0431u0430u0432u0438u0442u044c u043du043eu0440u043cu0430u043bu044cu043du0443u044e u0442u0435u0445u043du0438u043au0443, u043eu0442 u043au043eu0442u043eu0440u043eu0439 u043du0435 u0431u0443u0434u0435u0448u044c u043fu0440u0438u0445u043eu0434u0438u0442u044c u0432 u0443u0436u0430u0441 u043eu0442 u043eu0434u043du043eu0433u043e u0435u0433u043e u0438u0441u043fu043eu043bu044cu0437u043eu0432u0430u043du0438u044f. u041du0430 u043du0430u0448u0435u0439 u0440u0430u0431u043eu0442u0435 u0438u0441u043fu043eu043bu044cu0437u043eu0432u0430u043bu0438u0441u044c u0441u0442u0443u043bu044cu044f 70-u0445 u0433u043eu0434u043eu0432. u0412u0441u0435 u043fu0440u043eu0442u0435u0440u0442u044bu0435, u0441 u0448u0430u0442u0430u044eu0449u0438u043cu0438u0441u044f u0441u043fu0438u043du043au0430u043cu0438 (u043du0430 u043du0438u0445 u0441u043eu0432u0435u0440u0448u0435u043du043du043e u043du0435u043bu044cu0437u044f u0431u044bu043bu043e u043eu0431u043bu043eu043au0430u0447u0438u0432u0430u0442u044cu0441u044f). u041cu044b u0442u0430u043a u043du0430u043cu0443u0447u0430u043bu0438u0441u044c, u0441u0438u0434u044f u043du0430 u0442u0430u043au0438u0445 u0441u0442u0443u043bu044cu044fu0445. u0410 u0440u0430u0431u043eu0442u0435u043du043au0430 u0443 u043du0430u0441 u0431u044bu043bu0430 u043au0430u043a u0433u043eu0432u043eu0440u0438u0442u0441u044f «u041du0435 u043fu043eu0434u043du0438u043cu0430u044f u0433u043bu0430u0437», u0431u044bu0432u0430u043bu043e u0441 7 u0443u0442u0440u0430 u0438 u0434u043e 12 u043du043eu0447u0438 u0433u043bu0430u0437 u043du0435 u043eu0442u0432u043eu0434u0438u0448u044c u043eu0442 u0434u043eu043au0443u043cu0435u043du0442u043eu0432. u0421u043fu0430u0441u0438u0431u043e u0440u0443u043au043eu0432u043eu0434u0438u0442u0435u043bu044e, u0447u0442u043e u0435u043cu0443 u0431u044bu043bu043e u0432u0441u0435 u0440u0430u0432u043du043e u043du0430 u043du0430u0448u0435 u0441u0430u043cu043eu0447u0443u0432u0441u0442u0432u0438u0435. u041cu044b u0432u0441u0435 u0437u0430u0440u0430u0431u043eu0442u0430u043bu0438 u043eu0441u0442u0435u043eu0445u043eu043du0434u0440u043eu0437u044b u0438 u0441u043au043eu043bu0438u043eu0437u044b.

  • u0410u043du0434u0440u0435u0439 u0411u043eu0440u043eu0434u0438u043du0441u043au0438u0439

    u0410 u044f u043fu043eu043bu043du043eu0441u0442u044cu044e u0441u043eu0433u043bu0430u0448u0443u0441u044c, u0447u0442u043e u0440u0430u0431u043eu0447u0438u0439 u0441u0442u0443u043b u0438u0433u0440u0430u0435u0442 u043du0435u043cu0430u043bu043eu0432u0430u0436u043du0443u044e u0440u043eu043bu044c u0432 u0440u0430u0431u043eu0447u0435u043c u043fu0440u043eu0446u0435u0441u0441u0435. u041fu0440u0438u0447u0435u043c, u043cu043eu0436u043du043e u0441u043au0430u0437u0430u0442u044c, u0447u0442u043e u043du0430u043fu0440u044fu043cu0443u044e u043eu0442u0432u0435u0447u0430u0435u0442 u0437u0430 u0434u043bu0438u0442u0435u043bu044cu043du043eu0441u0442u044c u0440u0430u0431u043eu0442u044b. u0412u0435u0434u044c u043au0430u043a u043du0438 u043au0440u0443u0442u0438, u0430 u043au043eu0433u0434u0430 u043du0430u0447u0438u043du0430u0435u0442 u043fu043eu0431u0430u043bu0438u0432u0430u0442u044c u0441u043fu0438u043du0430, u0445u043eu0447u0435u0442u0441u044f u0432u0441u0435 u0431u0440u043eu0441u0438u0442u044c u0438 u0432u044bu0439u0442u0438 u0440u0430u0437u043cu044fu0442u044cu0441u044f.

    • http://blogbitcoin.ru/ Igport

      u041du0435u043cu0430u043bu043eu0432u0430u0436u043du0430u044f u0440u043eu043bu044c — u044du0442u043e u0435u0449u0435 u0441u043bu0430u0431u043e u0441u043au0430u0437u0430u043du043e. u0420u0430u0431u043eu0447u0438u0439 u0434u0435u043du044c, u0430 u0442u043e u0438 u043fu043eu0431u043eu043bu0435 u0441u0438u0434u044f. u0422u0443u0442 u0438 u0441u043fu0438u043du0430 u043du043eu0435u0442 u0438 u0440u0443u043au0438, u0435u0441u043bu0438 u043au0440u0435u0441u043bu043e u0434u0435u0448u0435u0432u043eu0435 u0438 u0431u0435u0437 u044du043bu0435u043cu0435u043du0442u0430u0440u043du043eu0439 u0440u0435u0433u0443u043bu0438u0440u043eu0432u043au0438.

  • u0422u0430u0442u044cu044fu043du0430 u0421u0443u0448u043au043e

    u0412u044bu0431u0438u0440u0430u0435u043cnu0448u0435u0444u0443 u043au0440u0435u0441u043bu043e, u0443u0447u0442u0435u043c u0440u0435u043au043eu043cu0435u043du0434u0430u0446u0438u0438. u041fu043eu0434u0441u0442u0430u0432u043au0430 u0434u043bu044f u043du043eu0433 u0431u0443u0434u0435u0442 u043eu0442u043bu0438u0447u043du044bu043c u0434u043eu043fu043eu043bu043du0435u043du0438u0435u043c (u0448u0435u0444nu043du0435u0432u044bu0441u043eu043au0438u0439).

  • u0434u0435u043du0438u0441 u0441u0438u043bu0438u043d

    u0420u0430u0431u043eu0447u0438u0439 u0441u0442u0443u043b u0434u043bu044f u043cu0435u043du044f u0437u043du0430u0447u0438u0442 u043eu0447u0435u043du044c u043cu043du043eu0433u043eu0435. u0418u0437-u0437u0430 u0436u0430u0434u043du043eu0441u0442u0438 u043cu043eu0435u0433u043e u0431u044bu0432u0448u0435u0433u043e u043du0430u0447u0430u043bu044cu043du0438u043au0430, u043au043eu0442u043eu0440u044bu0439 u0443u0441u0442u0430u043du0430u0432u043bu0438u0432u0430u043b u0432 u043eu0444u0438u0441u0435 u041eu0427u0415u041du042c u043du0435 u0443u0434u043eu0431u043du044bu0435 u0441u0442u0443u043bu044cu044f, u044f u0438 u043du0435 u0442u043eu043bu044cu043au043e u044f u043fu043eu0442u0435u0440u044fu043bu0438 u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu0435, u0442u0430u043a u043au0430u043a u043fu0440u043eu0432u043eu0434u0438u043b u043du0430 u044du0442u043eu043c u0441u0442u0443u043bu0435 u043fu043e 12 u0447u0430u0441u043eu0432, u0430 u0442u043e u0438 u0431u043eu043bu044cu0448u0435. u0421u0435u0439u0447u0430u0441 u043du0430u0443u0447u0435u043du043du044bu0439 u0433u043eu0440u044cu043au0438u043c u043eu043fu044bu0442u043eu043c, u043eu0442u043du043eu0448u0443u0441u044c u043a u0432u044bu0431u043eu0440u0443 u0441u0442u0443u043bu044cu0435u0432 u0438u043bu0438 u043au0440u0435u0441u043bu0430 u0441 u043eu0441u043eu0431u044bu043c u043fu043eu0434u0445u043eu0434u043eu043c u0438 u0440u0435u043au043eu043cu0435u043du0434u0443u044e u0432u0441u0435u043c u043fu043eu0434u0445u043eu0434u0438u0442u044c u043a u044du0442u043eu043cu0443 u0432u043eu043fu0440u043eu0441u0443 u0441u043e u0432u0441u0435u0439 u0441u0435u0440u044cu0435u0437u043du043eu0441u0442u044cu044e.

  • Bleck Andrei

    u0421u0442u0443u043b u0434u043bu044f u0440u0430u0431u043eu0442u044b u0437u0430 u043au043eu043cu043fu044cu044eu0442u0435u0440u043eu043c u0434u043eu043bu0436u0435u043d u0432u044bu0431u0438u0440u0430u0442u044cu0441u044f u0438u0441u0445u043eu0434u044f u0438u0437 u0440u0430u0437u043du044bu0445 u043fu0430u0440u0430u043cu0435u0442u0440u043eu0432: u0430u043du0442u0440u043eu043fu043eu043cu0435u0442u0440u0438u044f u0447u0435u043bu043eu0432u0435u043au0430, u0433u0435u043eu043cu0435u0442u0440u0438u044f u0440u0430u0431u043eu0447u0435u0433u043e u0441u0442u043eu043bu0430 u0438 u0442u0430u043a u0434u0430u043bu0435u0435. u041eu0442 u043fu0440u0430u0432u0438u043bu044cu043du043e u0432u044bu0431u0440u0430u043du043du043eu0433u043e u0441u0442u0443u043bu0430 u0437u0430u0432u0438u0441u0438u0442 u0432u0430u0448u0435 u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu0435 u0438 u043fu0440u043eu0438u0437u0432u043eu0434u0438u0442u0435u043bu044cu043du043eu0441u0442u044c u0442u0440u0443u0434u0430.

  • u0410u043bu0435u043au0441u0430u043du0434u0440 u041cu0438u0440u043eu043du043eu0432

    u042f u0432u0441u0435u0433u0434u0430 u043eu0431u0440u0430u0449u0430u044e u0432u043du0438u043cu0430u043du0438u0435 u043du0430 u0442u043e, u0447u0442u043eu0431u044b u0440u0435u0433u0443u043bu0438u0440u043eu0432u043au0430 u043du0430u043au043bu043eu043du0430 u0438 u0432u044bu0441u043eu0442u044b u0431u044bu043bu0430 u0443u0434u043eu0431u043du043eu0439, u043du0435 u043fu0440u0438u0445u043eu0434u0438u043bu043eu0441u044c u043fu043eu0441u0442u043eu044fu043du043du043e u0432u0441u0442u0430u0432u0430u0442u044c, u0434u043bu044f u0440u0435u0433u0443u043bu0438u0440u043eu0432u0430u043du0438u044f.

  • u041eu043bu0435u0433 u041cu0438u0445u0430u0439u043bu0438u043d

    u0412u0441u0435 u0432u0435u0440u043du043e: u0432 u043eu0444u0438u0441u0435 u043au0440u0435u0441u043bu043e — u044du0442u043e u0441u0435u0440u044cu0435u0437u043du043e u0438 u0440u0435u0430u043bu044cu043du043e u0432u043bu0438u044fu0435u0442 u043du0430 u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu0435 (u0441u043fu0438u043du0435 — u043fu0440u0438u0432u0435u0442!). u0427u0435u0441u0442u043du043e u0441u043au0430u0436u0443, u0441u0438u043bu044cu043du043e u043fu0440u0438u0432u0435u0440u0435u0434u043bu0438u0432u044bu043c u0438 u0449u0435u043fu0435u0442u0438u043bu044cu043du044bu043c u0441u0435u0431u044f u043du0435 u0441u0447u0438u0442u0430u044e, u043du043e u043fu043eu0441u043bu0435 «u043fu043eu0441u0438u0436u0438u0432u0430u043du0438u044f» u0432 u043eu0444u0438u0441u0435 u043du0430 «u0441u0442u0430u043du0434u0430u0440u0442u043du043eu0439 u043au043eu043cu043fu043bu0435u043au0442u0430u0446u0438u0438», u043fu0440u043eu0441u0442u043e u043fu043eu0435u0445u0430u043b u0432 u043cu0430u0433u0430u0437u0438u043d u0438 u043au0443u043fu0438u043b u0441u0435u0431u0435 u043du043eu0440u043cu0430u043bu044cu043du043eu0435 u043au0440u0435u0441u043bu043e u0438u043cu0435u043du043du043e u043fu043eu0434 u0441u0435u0431u044f u0437u0430 u0441u0432u043eu0438 u0434u0435u043du044cu0433u0438. u041du0443 u0434u0430u0436u0435 u0435u0441u043bu0438 u0443u0432u043eu043bu0438u0442u0435u0441u044c — u043du0435 u043fu0440u043eu043fu0430u0434u0435u0442, u0441 u0441u043eu0431u043eu0439 u0437u0430u0431u0435u0440u0435u0442u0435, u0430 u043au043eu043cu0444u043eu0440u0442 u0432u0430u0436u0435u043d u0438 u043du0430u0434u0435u044fu0442u044cu0441u044f u043du0430 u043au043eu0433u043e-u0442u043e u043du0435 u0441u0442u043eu0438u0442.

  • u0412u0430u043bu0435u043du0442u0438u043du0430 u0410u043du0442u043eu043du043eu0432u0430

    u0420u0435u043au043eu043cu0435u043du0434u0443u044e u0432u0441u0435u043c u043fu0440u0438u043eu0431u0440u0435u0442u0430u0442u044c u043eu0444u0438u0441u043du044bu0435 u043au0440u0435u0441u043bu0430, u043au043eu0442u043eu0440u044bu0435 u0438u0437u0433u043eu0442u043eu0432u043bu0435u043du044b u0441 u043fu0440u0438u043cu0435u043du0435u043du0438u0435u043c u0441u0430u043du0438u0442u0430u0440u043du044bu0445 u043du043eu0440u043c, u0446u0435u043du0438u0442u0435 u0437u0434u043eu0440u043eu0432u044cu0435, u0432u0435u0434u044c u0412u044b u0441u0435u0431u0435 u0434u0440u0443u0433u0443u044e u0441u043fu0438u043du0443 u043du0438u0433u0434u0435 u043du0435 u043au0443u043fu0438u0442u0435!