Правильный офисный стул для работы за компьютером

Об офисных стульях, их практичности и удобстве, было сказано немало. Возможно, именно стул является более важной частью рабочего места, чем стол. Если человеку приходится большую часть своего времени на работе проводить сидя за компьютером, то удобство рабочего кресла или стула имеет огромнейшее значение.

link-white-imgВ современном мире очень многие люди вынуждены часами проводить свой рабочий день перед компьютером, но мало кто из нас задумывается, на чем же мы сидим, и как это влияет на нас и на нашу работу.

Согласно санитарным нормам и правилам, есть описание удобного эргономичного стула, который предназначен для работы взрослого за компьютером. Чаще всего, как мы уже говорили, никто не задумывается о своем сидении, пока наша спина не заставит нас задуматься над удобством рабочего места.

У некоторых сотрудников, о которых особо не беспокоится их руководство, в качестве рабочего стула имеется стул, который по своей природе должен использоваться для посетителей. Это такая модель стула с сильно отогнутой спинкой, разумеется, и никаких регулировок здесь нет. Может подобный стул кому-то и подойдет, но большинство людей попросту не смогут работать на таком стуле, облокотившись на спинку, ну, а оставив спину без поддержки, она очень быстро начнет болеть. И никакие физразминки тут не помогут.

Удивительно, но, как всегда, в чем-то плохом можно увидеть и хорошее. Когда стул неудобен, человеку приходится часто вставать, а это служит прерыванием процесса накопления массы. Но, недостатков, конечно же, больше: приходится постоянно сидеть в разных неудобных позах, а это ведет к таким заболеваниям как остеохондроз и сколиоз. При этом постоянно страдает Ваш позвоночник, и такому истязанию мы его подвергаем пять дней в неделю по несколько часов в день.

Что же даст человеку удобный стул?

Во-первых, Вы напрочь забываете о своем теле и этим самым даете работать своему разуму. Безусловно, в этом есть свои минусы: человек меньше двигается, но это может послужить стимулом для перерывов и зарядок. Согласитесь, что делать несложные физические упражнения куда легче, чем постоянно страдать из-за неудобства.

Теперь вот давайте и посмотрим, каким должен быть правильный стул. Обратимся к санитарным нормам и правилам. Они оповещают о том, что конструкция рабочего мягкого места должна обеспечить поддержку рациональной рабочей позы во время работы на компьютере, при этом позволять изменять позу, чтобы снизить статическое напряжение мышц шейно-плечевой области, кроме того, спины (с целью предупредить развитие усталости). Вариант кресла должен подбираться под человека, учитывая его рост, характер и продолжительность работы с компьютером.

Рабочее мягкое место должно иметь подъемно-поворотный механизм, по высоте, а также по углам наклона спинки и сиденья регулироваться. Важно также расстояние от переднего края сиденья до спинки. Регулировка каждого отдельного параметра должна быть легко осуществляемой, независимой, обладать надежной фиксацией.

Материалы, использованные при изготовлении кресла (стула), должны быть полумягкими, с нескользящей поверхностью. Поверхность конструкции не должна электризоваться, иметь воздухопроницаемое покрытие. Такие качества помогут проводить легкую чистку поверхности мягкой части.

В санитарных нормах и правилах оговорены определенные параметры конструкции рабочего стула:

  • ширина и глубина поверхности не должны быть меньше 400 мм;
  • передний край поверхности сиденья должен иметь закругленную форму;
  • регулировка высоты поверхности сиденья должна составлять – 400-500 мм, а углы наклона назад – до 5 градусов, а вперед – до 15 градусов;
  • высота поверхности для опоры спинки должна составить 300 мм (+/-20мм), ширина – не меньше 380мм, а радиус кривизны плоскости по горизонтали – 400мм;
  • регулировка расстояния от края спереди до спинки должна составлять 260-400мм;
  • кресло должно оснащаться стационарными или съемными подлокотниками длиной не меньше 250 мм и шириной 50-70 мм(они должны регулироваться над сиденьем по высоте в районе 230 мм (+/-30мм));
  • угол наклона спинки в плоскости по вертикали – +/-30 градусов;
  • расстояние между подлокотниками должно составлять 300-350мм.

Какими регулировками должен быть дополнен рабочий стул? Необходимы ли подлокотники?

Они были разработаны для того, что помогать человеку, когда он поднимается или опускается на стул. Когда в подлокотники упираются локти, то при этом плечи могут очутиться в приподнятом неестественном положении.

Для поддержки предплечья, а также уменьшения усилия для поддержки рук можно использовать поверхность стола. Подлокотники, ни в коем случае, не должны преграждать движение вперед, при этом стол упирается в стол. В том случае, когда подлокотники мешают нормальной работе за столом, то от такой модели кресла лучше отказаться.

Представьте себе, что Вы удобно расположились в рабочем кресле, но ноги при этом висят. В данной  ситуации Вам понадобится подставка под ноги.

Кому может понадобиться подобный предмет?

Это зависит от нескольких факторов, например, если Вы подобрали для своего  рабочего стула удобные Вам настройки, а Ваш стол находится не на правильной высоте. Когда высоту стола нельзя изменить, то придется увеличивать высоту стула, при этом использовать подставку для ног, которая поможет Вашим ногам находиться на уровне пола.

На современном рынке офисной мягкой мебели представлены модели не только отечественных производителей, но также и зарубежных. Стоит отметить, что представленные модели отвечают всем требованиям «СанПиН».   В качестве исключения можно привести модели стульев с опорой на колени. В таких моделях происходит совершенно иной принцип распределения веса сидящего. Санитарным правилам и нормам такие стулья не соответствуют, но пока еще нельзя четко сказать, насколько подобные модели являются  удобными.

Отметим напоследок, что современные изготовители представили на рынке офисной мягкой мебели  модели, которые не объединяют в себе все положительные качества хорошего удобного рабочего стула. Наша компания «ПроМебель» производит офисные стулья для персонала под заказ, Вы сможете получить идеальные рабочие стулья для своего офиса в зависимости от Ваших индивидуальных потребностей.

Хороший рабочий стул является основой приятной работы в комфортных условиях и финансы, вложенные в такой предмет мебели, стоят того. Будьте уверены, что вложенные средства обязательно вернуться к Вам. Это необязательно будет выражено в денежном эквиваленте, но здоровая спина и хорошее самочувствие куда дороже. Правильно подобранный стул прослужит Вам долго и будет работать на Ваше здоровье.

Размещено в Полезные статьи.